Yayınlanma Tarihi Logosu Yayınlanma Tarihi: 11.11.2019
Okuma Süresi Logosu Okuma Süresi: 3 dakika

Son zamanların büyük bağımlılıklarından biri, sofra şekeri olarak da bildiğimiz “rafine şeker”. Tatlılardan paketli gıdalara kadar pek çok üründe bulunan bu şeker türü, çok fazla tüketildiğinde çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Bu sorunlardan en bilineni ise: Diyabet hastalığı (şeker hastalığı).

Her yaş grubu için tehdit oluşturan diyabet, en genel anlamıyla kandaki şeker oranını düzenleyen insülin hormonunun vücuttaki işlevini gerçekleştirememesi durumu anlamına geliyor. Dünyanın her yerinde çok yaygın olarak görülen diyabet hastalığı, organlarda kalıcı hasarlara yol açabileceği için dışarıdan insülin alınmasını mümkün kılan özel bir yöntem ile tedavi edilir. Bundan dolayı da Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 1921 yılında insülini bularak tüm diyabet hastalarına çare bulduğu için Fredrick Bantig’in doğum günü olan 14 Kasım’ı Dünya Diyabet Günü olarak kutlamaya karar veriyor. 

Şeker hastalığı nedir ve Dünya Diyabet Günü neden kutlanıyor, genel anlamıyla anlattık. O halde bu hastalıkla ilgili neler bildiğimize, belirtilerine ve tedavi sürecine yazımızın devamında göz atalım. 
şeker hastalığı, diyabetten korunma, şeker hastaları beslenme 

Şeker Hastalığı Belirtileri Neler?


Şeker hastalığı diğer adıyla diyabet belirtileri; kişiye, hastalığın derecesine ve türüne göre farklılık gösterse de en yaygın ve temel belirtilerini:

● Sık tuvalete gitme ihtiyacı, 
● Çok sık yemek yeme isteği,
● Halsizlik ve yorgunluk, 
● Ağız kuruluğu,
● Bulanık görme,
● Ciltte kuruluk ve kaşıntı,
● Hızlı ve istem dışı kilo kaybı,
● Yaraların normalden geç iyileşmesi,

olarak sıralayabiliriz. Bu belirtilerin birkaçına sahip olduğunuzu düşünüyorsanız bir uzmandan yardım almanızda fayda var. 

Titiz Bir Tedavi Şart


Şeker hastalığıyla beraber yaşarken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatmadan önce şeker hastalığının türlerinden bahsetmek istiyoruz. Çünkü bu hastalık, Tip 1 ve Tip 2 olarak ikiye ayrılır ve tedavi yöntemlerinde farklılıklar bulunur. Her iki tipte de sağlıklı beslenme düzeni çok kilit bir nokta olsa da, kullanılan ilaçlar düzeyinde ayrışırlar. Tip 1 diyabette titiz bir beslenme düzeninin yanında insülin tedavisi de uygulanıyor. Tip 2 diyabetlilere ise sağlıklı bir beslenme programı yine şart koşulurken, bir yandan da hücrelerin insülin hormonuna duyarlılığını ya da bu hormonun salınımını artırmaya yönelik ilaçların kullanılması önerilir. 

Şeker Hastaları Nasıl Beslenmeli?


“Şeker hastaları ne yemeli?” sorusu hem hastaları hem de hastanın yakın çevresini fazlasıyla ilgilendiriyor. Şeker hastaları, vücudun ihtiyacını azaltacak ve kandaki şeker düzeyini kontrol altına alacak düzenli ve dengeli beslenme prensiplerine uyarak hayatlarına kaliteli bir şekilde devam edebilirler. Bol karbonhidratlı yiyecekler ve şekerli besinlerden oluşan yanlış beslenme alışkanlıklarını değiştirerek hastalığın olumsuz etkilerini mümkün olduğunca azaltıp daha sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. Bu aşamada diyabet hastasının bir diyetisyenden beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için yardım alması öneriliyor. 

şeker hastalığı, diyabetten korunma, şeker hastaları beslenme 

Hareketsiz Bir Yaşam Riski Artırıyor


Yapılan araştırmalar, fiziksel olarak aktif bir yaşamın kişide diyabet görülme riskini ve insülin direncini azalttığını gösteriyor. Günümüzde ise masabaşı işler, yoğun teknoloji kullanımı hepimizi hareketsiz bir yaşama doğru itiyor. Bu hareketsiz yaşam da insülin salınımına etki ederek şeker hastalığı riskini bir hayli yükseltiyor. Burada hareketsiz yaşamdan kastımız, “profesyonel spor” yapmaktan ziyade gün içinde daha hareketli yaşam tarzına sahip olmak. Örneğin; otobüsten bir durak önce inip biraz daha fazla yürümek, iş yerinde ufak egzersizler yapmak ya da gününüzün bir saatini sevdiğiniz bir spora ayırmak gibi hayat tarzı haline getirilmiş aktiviteler. Hayatınıza bu tarz yenilikler kattığınız takdirde şeker hastalığı ile mücadele etmeniz çok daha kolaylaşıyor. 

14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nde, şeker hastalığıyla ilgili bildiklerimizi sizinle paylaştık. Doktor yardımı ve yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişiklikler ile bu hastalıkla mücadele edebileceğinizi hatırlatıyor, sağlıklı günler diliyoruz!






X

Sitemizde, siteyi kullanımınızı analiz etmek, içerik ve reklamları kişiselleştirmek, gösterilen reklam sayısını sınırlandırmak, reklam kampanyalarının etkinliğini ölçmek, ziyaret tercihlerinizi hatırlamak, site kullanım istatistiklerini raporlamak için çerezler kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Çerez (Cookie) Politikası’nı incelemenizi rica ederiz.

Çerezleri Kabul Et