Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmek İçin Neler Yapılabilir?

Yayınlanma Tarihi: 28.07.2020

Okuma Süresi: 4 dakika

Topluluk önünde konuşmak, çeşitli endişelerden dolayı birçok kişinin korkulu rüyası. Özellikle ilk kez konuşma yapacaksanız gergin hissetmeniz çok normal. Çünkü ilk kez yapılan her iş biraz korku ve heyecan oluşturur. Fakat iş hayatında ya da eğitim-öğretim hayatında bazen topluluk önünde konuşma yapmak gerekebilir. Kalabalık bir insan topluluğunun önünde konuşmak ise çoğu zaman gerginlik sebebidir. Bunlar aslında topluluk önünde konuşma korkusunu işaret eder. Peki, topluluk önünde konuşma fobisi nedir?

Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nedir?

Kalabalık bir topluluğa hitap edileceği zaman çok stresli hissedilmesi olarak tanımlanabilir. Topluluk önüne çıktığınız zaman hissettiğiniz stres, avuç içlerinde oluşan ter, karnınızdaki o ağrı, topluluk önünde konuşma fobisinin yansımaları olarak nitelendirilebilir. Bu durum kontrol altına alınmazsa hem mesleki hem de özel hayatı olumsuz şekilde etkileyebilir. Özellikle işiniz gereği sık sık konuşma yapmanız gerekiyorsa bu fobiyi yenmeniz hayatınızı büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.

Üstelik bu fobiyi yenmenin çeşitli yolları da var. Şimdi, bu fobiyi yenmenize yardımcı olacak topluluk önünde konuşma tekniklerini ele alalım.

İyi Hazırlık Yapın

Konuşma öncesinde iyi hazırlık yapmak her zaman kurtarıcı olur. Güzel bir ön hazırlıkla konuşma sırasında çok daha rahat olabilirsiniz. Bu nedenle konuşma yapacağınız tarihten önce konuşacağınız konuların alt başlıklarını belirlemek, genel bir çerçeve çizmek ya da konuşmada vereceğiniz örnekleri not etmek oldukça faydalı olur.

Yani mutlaka çok uzun cümleler olmayan “kılavuz” bir konuşma metni hazırlayın. Ama konuşmanızı yaparken bu metne aşırı derecede bağlı kalmayın. O sizin ilham noktanız olsun.

Bol Bol Konuşma Pratiği Yapın

Topluluk karşısında konuşurken dikkat dağıtan en önemli etkenlerden biri, konuşma esnasında duyulan “ee, ııı” gibi seslerdir. Bu sesleri olabildiğince azaltmak, kendinize olan güveninizi iyi yönde etkiler. Bu nedenle evde ayna karşısında hem diksiyona hem de jest ve mimiklerinize dikkat ederek pratik yapabilirsiniz. Unutmayın ki akıcı bir şekilde konuşmanın tek yolu bol bol pratik yapmaktır.

Video ya da Ses Kaydı Alın

Kendinizi üçüncü bir şahıs gibi izlemeniz ya da dinlemeniz kendinizi bu konuda geliştirmeniz için oldukça yararlı olur. Bu noktada sesinizi ya da görüntünüzü kayıt altına alarak nerelerde eksikliğiniz olduğunu ya da ne yaparsanız konuşmanızı daha iyi bir noktaya taşıyabileceğinizi tespit edebilirsiniz. Ayrıca tespitlerinizi not alırsanız bir sonraki kayıtlarınızda bu noktalara dikkat ederek çok daha iyi pratikler yapabilirsiniz.

Dikkat Çekici Sunumlar Hazırlayın

Konuşmanızı destekleyici materyaller kullanmak, size konuşma sırasında büyük oranda yardımcı olur. Dikkat çekici ve iyi hazırlanmış bir sunum ya da konuyla bağlantılı ilgi çekici görseller, dinleyicilerin dikkatinin sizde olmasını sağlar. Böylelikle dinleyicilerle kurduğunuz pozitif enerjiyle beraber konuşmanıza kendinizden daha emin bir şekilde devam edebilirsiniz.

Topluluk Önünde Konuşma Eğitimi Alın

Topluluk karşısında yaşadığınız heyecanı ve stresi kontrol edebilmek adına yukarıdaki çözümlerden yararlanabileceğiniz gibi bu konudaki profesyonel eğitimlerden de yardım alabilirsiniz. Bu eğitimler sayesinde topluluk önünde konuşma korkunuzun nedenlerini keşfedebilir ve buna yönelik destek alabilirsiniz.

Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti, yetkili kuruluşlar tarafından kişilerin risk ve getiri tercihleri dikkate alınarak kişiye özel sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler ise genel niteliktedir. Bu tavsiyeler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. İşbu blog sayfası aracılığı ile sunulan tavsiyelere dayanarak alınan/alınacak yatırım kararlarının ve yapılan/yapılacak alım satım vb. işlemlerinden ve bu işlemlerin olası neticelerinden Türkiye İş Bankası A.Ş. herhangi bir surette sorumlu değildir.

Etiketler:

Gençlere Tavsiyeler